Smoothie – banan, mango, awokado

Szukasz pomysłu na śniadanie lub deser? Pyszny, słodki a co najważniejsze zdrowy żółty smoothie to nasza propozycja. Koktajl ten doda Ci dużo energii, uzupełni organizm w witaminę A, C, K a także potas. Zawarte natomiast w awokado kwasy omega 3 i 6 będą dbać nie tylko o nasz mózg, układ nerwowy, ale również o cały układ krwionośny.

Smoothie - banan, mango, awokado
Write a review
Drukuj
Czas łącznie
5 min
Czas łącznie
5 min
Składniki
  1. banan - ok 120g
  2. pół mango - ok 180g
  3. pół awokado - ok 120 g
Przepis
  1. Banana obieramy, kroimy na mniejsze kawałki.
  2. Mango przekrajamy w pół i wydobywamy miąższ.
  3. Awokado przekrajamy, środek wydobywamy łyżeczką.
  4. Całość wkładamy do miksera/ shakera i blendujemy na gładką masę.
Poradnik-dietetyczny http://poradnik-dietetyczny.pl/

Nutrition Facts
Serving Size 420
Servings Per Container 1

Amount Per Serving
Calories 430 Calories from Fat 162
% Daily Value*
Total Fat 18g 28%
Saturated Fat g 0%
Trans Fat g
Cholesterol mg 0%
Sodium mg 0%
Total Carbohydrate 62g 21%
Dietary Fiber g 0%
Sugars g
Protein 3,6g 6%

*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.