Smoothie – banan, mango, awokado
Szukasz pomysłu na śniadanie lub deser? Pyszny, słodki a co najważniejsze zdrowy żółty smoothie to nasza propozycja. Koktajl ten doda Ci dużo energii, uzupełni organizm w witaminę A, C, K a także potas. Zawarte natomiast w awokado kwasy omega 3 i 6 będą dbać nie tylko o nasz mózg, układ nerwowy, ale również o cały układ krwionośny.
Smoothie - banan, mango, awokado
2016-03-02 23:11:21
Czas łącznie
5 min
Składniki
- banan - ok 120g
- pół mango - ok 180g
- pół awokado - ok 120 g
Przepis
- Banana obieramy, kroimy na mniejsze kawałki.
- Mango przekrajamy w pół i wydobywamy miąższ.
- Awokado przekrajamy, środek wydobywamy łyżeczką.
- Całość wkładamy do miksera/ shakera i blendujemy na gładką masę.
Poradnik-dietetyczny http://poradnik-dietetyczny.pl/
Nutrition Facts
Serving Size 420
Servings Per Container 1
Amount Per Serving
Calories 430
Calories from Fat 162
% Daily Value*
Total Fat 18g
28%
Saturated Fat g
0%
Trans Fat g
Cholesterol mg
0%
Sodium mg
0%
Total Carbohydrate 62g
21%
Dietary Fiber g
0%
Sugars g
Protein 3,6g
6%
*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
