Awokado – źródło dobrych tłuszczy
Awokado to idealne źródło tłuszczów. W porównaniu do np. oleju kokosowego, czy oliwy z oliwek ma o wiele mniej kalorii,
Czytaj dalej
tłuszcze nienasycone
Pistacje – mało kalorii, dużo witamin!
Orzechy są bardzo ważne dla naszej diety, bowiem zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Szczególnie warto
Czytaj dalej