Zielone smoothie – bomba witaminowa

Źródło witamin i minerałów zamknięte w jednej szklance? Teraz to możliwe. Zielone smoothie, to doskonały, zdrowy a jednocześnie smaczny przerywnik pomiędzy posiłkami. Taki mix, dostarcza organizmowi nie tylko duże ilości potasu, magnezu czy witaminy A, B czy C, ale także kwasu foliowego zawartego w selerze naciowym. Smoothie ten, szczególnie polecany jest dla osób chcących zrzucić parę zbędnych kilogramów, a to głównie za sprawą niedocenianego selera naciowego.
 

Zielone smoothie - bomba witaminowa
Write a review
Drukuj
Czas łącznie
5 min
Czas łącznie
5 min
Składniki
  1. 2 średnie jabłka
  2. 2 garści jarmużu
  3. 1 łodyga selera naciowego
  4. 2 kiwi
  5. 200 ml mleka, najlepiej pochodzenia roślinnego lub woda
  6. miód alternatywnie
Przepis
  1. Jabłka kroimy na mniejsze kawałki, tak by blender sobie z nimi poradził.
  2. Jarmuż obieramy z łodyg, pozostawiając same liście.
  3. Łodygę selera kroimy na mniejsze kawałki.
  4. Wszystko wrzucamy do pojemnika, gdzie dodajemy również kiwi i mleko.
  5. Całość blendujemy na gładką masę.
Poradnik-dietetyczny http://poradnik-dietetyczny.pl/