Domowe muesli z jogurtem i owocami
Domowe muesli to pyszna i zdrowa przekąska, która z dodatkiem owoców i jogurtów jest po prostu obłędna. Nie dość, że
Czytaj dalej
deser
Smoothie truskawkowe
Truskawkowe smoothie, to doskonały posiłek dla wszystkich trenujących. Do koktajlu dodajemy bowiem odżywkę białkową, wedle gustu ulubioną. Jednak w tym
Czytaj dalej
Twaróg z truskawkami
Najprostsze posiłek z wysoką zawartością białka, to chudy twaróg z truskawkami. Słodkie śniadanie to idealny posiłek, na rozpoczęcie dnia. Można
Czytaj dalej
Smoothie z masłem orzechowym
Smoothie z masłem orzechowym i kakao to przepyszny koktajl, który idealnie nada się na śniadanie bądź deser. Mix ten dostarczy
Czytaj dalej
Smoothie – banan, mango, awokado
Szukasz pomysłu na śniadanie lub deser? Pyszny, słodki a co najważniejsze zdrowy żółty smoothie to nasza propozycja. Koktajl ten doda
Czytaj dalej
Zielone smoothie – bomba witaminowa
Źródło witamin i minerałów zamknięte w jednej szklance? Teraz to możliwe. Zielone smoothie, to doskonały, zdrowy a jednocześnie smaczny przerywnik
Czytaj dalej
Batoniki przedtreningowe
Odwieczny problem łasuchów chcących zdrowo się odżywiać… co by tu zjeść słodkiego, żeby było zdrowe i smaczne? Oto moja propozycja
Czytaj dalej
Krem czekoladowy
Żyjąc „zdrowym trybem życia” często ciężko jest znaleźć Nam żywieniowe alternatywy dla klasycznych posiłków, które choć w niewielkim stopniu będą
Czytaj dalej
Owsianka bananowo-orzechowa
Owsianka to idealne śniadanie, które będzie w stanie dostarczyć Nam nie tylko siły i energii na wiele godzin, ale również
Czytaj dalej