Owsianka bananowo-orzechowa
Owsianka to idealne śniadanie, które będzie w stanie dostarczyć Nam nie tylko siły i energii na wiele godzin, ale również pozwoli odżywić nasz mózg w niezbędne składniki, które zawarte są w orzechach. Natomiast zdrowotne działanie jagód goi znacznie wzmocni nie tylko nasze włosy ale również zadba o nasze oczy i wątrobę. Owsianka bananowo-orzechowa to sposób na szybkie, smaczne i bardzo pożywne śniadanie.
Owsianka bananowo-orzechowa
2016-03-01 23:24:02
Czas łącznie
5 min
Składniki
- płatki owsiane 70g
- migdały 10g
- orzechy włoskie 10g
- nerkowce 10g
- pestki z dyni 10g
- jeden średni banan
- cynamon
- miód do smaku
Przepis
- Płatki zalewamy wodą, tak by się nią przykryły.
- Orzechy kroimy na mniejsze kawałki.
- Banana kroimy na plasterki
- Kiedy płatki wchłoną całą wodę, dodajemy pozostałe składniki.
- Dodajemy małą łyżeczkę miodu i szczyptę cynamonu do smaku.
- Całość mieszamy.
Poradnik-dietetyczny https://poradnik-dietetyczny.pl/
