Awokado – źródło dobrych tłuszczy
Awokado to idealne źródło tłuszczów. W porównaniu do np. oleju kokosowego, czy oliwy z oliwek ma o wiele mniej kalorii,
Czytaj dalej
zdrowe tłuszcze
6 argumentów, po poznaniu których zaczniesz stosować nasiona chia
Poprawiają kondycję ciała i umysłu, są smaczne, zdrowe i bardzo modne – mowa o szałwii hiszpańskiej, znanej pod nazwą nasion
Czytaj dalej
Pistacje – mało kalorii, dużo witamin!
Orzechy są bardzo ważne dla naszej diety, bowiem zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Szczególnie warto
Czytaj dalej