Zielone smoothie – bomba witaminowa
Źródło witamin i minerałów zamknięte w jednej szklance? Teraz to możliwe. Zielone smoothie, to doskonały, zdrowy a jednocześnie smaczny przerywnik pomiędzy posiłkami. Taki mix, dostarcza organizmowi nie tylko duże ilości potasu, magnezu czy witaminy A, B czy C, ale także kwasu foliowego zawartego w selerze naciowym. Smoothie ten, szczególnie polecany jest dla osób chcących zrzucić parę zbędnych kilogramów, a to głównie za sprawą niedocenianego selera naciowego.
Zielone smoothie - bomba witaminowa
2016-03-01 23:26:08
Czas łącznie
5 min
Składniki
- 2 średnie jabłka
- 2 garści jarmużu
- 1 łodyga selera naciowego
- 2 kiwi
- 200 ml mleka, najlepiej pochodzenia roślinnego lub woda
- miód alternatywnie
Przepis
- Jabłka kroimy na mniejsze kawałki, tak by blender sobie z nimi poradził.
- Jarmuż obieramy z łodyg, pozostawiając same liście.
- Łodygę selera kroimy na mniejsze kawałki.
- Wszystko wrzucamy do pojemnika, gdzie dodajemy również kiwi i mleko.
- Całość blendujemy na gładką masę.
Poradnik-dietetyczny https://poradnik-dietetyczny.pl/
